Witam. Potrzebuje informacji na temat dziewczęcych klubów piłkarskich w woj. mazowieckim. Bardzo chciałabym trenować w takim klubie. Mam 15 lat. Dzięki za wszelkie informacje. :)
Witam. mogę podbić z kilkoma pytaniami i z dietą do oceny? To jak nikt nie zgłasza sprzeciwów to wrzucę Mam 25 lat i 90kg. Pracuje raczej lekko trochę przy komputerze i troche w ruchu na hali. Cel:masa mięśniowa,jak najmniej "zalewająca":) Dieta: 1posiłek: mleko 2%-300ml płatki 100g 2 jajka 2posiłek 3bułki grahamki szynka z indyka 100g 3posiłek [...]
Cześć, zrobiłem dietę, proszę o ocenę i opinie. - 18 lat - 180 cm wzrostu - 67,5 kg wagi - ćwiczę 3 razy w tygodniu - cel to masa Współczynnik BMR 1773.71 Aby utrzymać wagę Kalorie 3059.65 Węglowodany 55% 1682.81kcal = 420.7gram Białko 15%% 458.95kcal = 114.74gram Tluszcz 30% 917.9kcal = 101.99gram [...]
[...] premiera na tak zwane porozumienie dżentelmeńskie. Żeby na tydzień był premierem. W ciągu tygodnia uformujemy koalicję. Wałęsa: - Wy nie wiecie, jak daleko oni zaszli, dlatego trzeba ich błyskawicznie. Natychmiast, dzisiaj. Pawlak: - Tylko że to jest trochę gangsterski chwyt. Wałęsa: - Panowie, na kogo ma moja nominacja być? Czy przejdzie [...]
[...] za Ciebie: MUSI BYĆ ! ! ! A co do treningu Twojego kolegi to może najpierw zajrzyj na profil Tomek1450, który Ci doradzał i zdecyduj czy posłuchałeś właściwej osoby. Bo gdybyś sprawdził to byś wiedział, że Tomek trenuje już 13 lat, a jakoś wątpię, żeby Twój kolega miał choćby 10% tego stażu Zmieniony przez - manthor89 w dniu 2012-02-10 15:16:35
chce ogarnac koledze jakis cykl na mase i ubicie , mial przerwe kilku lat , teraz leci na sucho a za jakis czas chce cos odpalic myslalem nad czyms takim tylko chyba pasuje dac cos na kicka? 1-12 bold 700/w 1-10 cypio 500/w 11-15 prop 100 eod odblok 13-15 hcg 1000 i.u c2d, 15-18 sermy, atd pod reka przez caly cykl jak i na odblok , 1. WIEK: 30 [...]
Witam. Jestem ,,ektomorfik’’ standardowy raczej wzrost 175cm, waga 60 kg, 26 lat. Główny problem tkwi w tym że pracuje po 10 godzin 6 dni w tygodniu. Praca jest ciężka fizycznie( remonty itp.) często stresująca. Zwykły dzień wygląda tak: Wstaje 6-6:30 ogarniam się i pije dużą kawę. 7-7:30 wychodzę z domu i ląduje na 8:00 w pracy, miedzy [...]
[...] Z forum najlepiej, bo w innych dzialach tez pewnie glupoty bedziesz/bys pisal. Ktos tam kiedys pisal ze Arni bral 15mg metandienonu dziennie. Tak, ale kvrwa w wieku 14-15 lat!. W jednym z numerow MD jest pokazany jego, bodajze ulobiony cykl na boldzie i mecie, bold i meta piramidka, dawki mety od 30 bodajze do 100mg, z powrotem w dol, potem [...]
1. WIEK: 28 2. WAGA:90 3. WZROST:178 4. WYMIARY: -biceps:45 -klatka:115 -udo:55 -talia:87 5. STAŻ NA SIŁOWNI:6 lat 6. DIETA:niemam poprostu codziennie jem wołowinę, kurczaka ,ryż 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: było ich kilka a ostatni był 1-3tydz.prop+deca 3-12 deca+susta , clomid 8. TRENING: 5 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: to jasne [...]
Witam. Mam zamiar zacząć cykl masowy , jestem budowy Endomorficznej . Niżej podam suple itp. 17 lat 184 wzrostu 79kg wagi Endomorf Staż : blisko 15 miesięcy CeL : zwiększenie masy mięśniowej. Jestem po redukcji, 12 miesięcy temu ważyłem blisko 98 kg. Teraz 79. Chcę zwiększyć masę miesniowa ciala. W tym celu postanowilem zapytac was o opinie dot [...]
[...] tego schodziło i ogólnie dobry ten Piast, a gdzieś po knajpach dyskotekach itd to z reguły piłem Tyskie Żywca A tak sobie sięgam pamięcią to po tym za dzieciaka co sie przytrafiło to nie piłem dopiero jakoś w wieku 13 lat i tez Książ poszedł z kolega na dożynkach dwie wiochy obok ;-) Zmieniony przez - SasiadxXx w dniu 2012-02-09 22:15:18
[...] w tyg. który chciałbym wam przedstawić do oceny lub ewentualnie poprawy. Do wykorzystania mam hantle 2x 10kg i zamówiłem już drążek który umieszczę we futrynie. Wiek: 16 lat Waga: 75kg Wzrost: 180cm Cel do osiągnięcia: chcę zwiększyć swoje gabaryty jak i wyrzeźbić ciało Aktywność fizyczna: ćwiczę na w-f'ach i od pon. do pt. zapylam na rowerze [...]
[...] 80 roku z "ludźmi Kowalczyka", którzy chcieli go zastraszyć lub szantażować. Warto też przypomnieć znamienny incydent - wyemitowanie przez publiczną telewizję przed kilku laty filmu dokumentalnego “Skazani na siebie”, w którym wykorzystano materiały zarejestrowane podczas spotkań w ośrodku rządowym w Magdalence kompromitujące L. Wałęsę i [...]
[...] nie było, jest powodem do narodowej dumy. A teraz okazuje się, że są wśród nas ludzie, którzy albo kompletnie nie zrozumieli co się wydarzyło w Polsce w ciągu ostatnich 13 lat albo są totalnie wyprani z resztek godności i dumy narodowej. Osobiście żywię cichą nadzieję, że to pierwsze bowiem brak wiedzy zawsze można nadrobić czego nie można [...]
[...] przeszłości ludzi aspirujacych do najwyższych urzędów Rzeczpospolitej. Przesądza o tym art. 31 p. 3. i 4. projektu ustawy, nakładający kary więzienia, - nawet do 10 lat - za publikowanie informacji o agenturze. Oznacza to, że ustawa przygotowana przez p. Pęka, Lityńskiego i innych koncentruje się na ochronie dobrego imienia donosicieli, [...]
siema mam mega problem z nabraniem masy potrzebuje dobrej diety proszę pomóżcie!!! a więc lat:15 ćwiczę już 2 tyg na sucho ważę:46 KG :((:| wzrost:166 pomóżcie bo bez kitu wyglądam jak szkielet :| tak wiem jedz duzo i tyle ale ja walsnie jem szybką przemianę materii mam i tu lipa :/
[...] jeden z drugim zacznie jesc po 10tys kcal dziennie to zobaczy co mu pomoze magiczny ektomorfizm sa sa wiem po sobie. dopoki nie zaczal mi zwalniac metabolizm w wieku 26 lat to moglem zrec ile chcialem a i tak wszystko by sie spalilo, do tego waga czesto by spadala. dodam ze nigdy nie palilem. i znam duuuzo osob ktore szamaly jak opetane i [...]
Dla tych co mysla ze Walesa ( bolek ) jest bohaterem narodowym
